脂肪燃焼スープダイエットは夜だけ置き換えても効果はあるのでしょうか？
実際に私が、脂肪燃焼スープダイエット夜だけ置き換えを ためした結果と 注意点を教えてしまいます♪
1週間に2～5㎏も痩せることができると人気の、脂肪燃焼スープダイエット！
夜だけ置き換えにしたいけど、スケジュール通りに実行しないと、痩せないのでは？
と悩む方も多いようです。
ここでは、脂肪燃焼スープダイエットを夜だけ置き換えしたら効果はあるの？痩せるの？
という疑問に、実践記を絡めお伝えしていきます♪
脂肪燃焼スープダイエットとは？
脂肪燃焼スープダイエットとは、もともと心臓病の人が手術前にダイエットする為に作られたプログラムです。
短期間で痩せますが、体の負担を最小限にしたダイエット方法なので、安心して挑戦できますよね。
お野菜をたっぷり使ったデトックス効果の高い脂肪燃焼スープを、お腹いっぱい食べてよく、食べれば食べるほど痩せるというミラクルダイエット♪
短期間で痩せたい場合は是非試してみたいダイエット方法で、1週間で2～5㎏は必ず痩せられると人気のダイエットです。
ちなみに私は1週間で－3.5㎏のダイエットに成功しました(*^▽^*)
脂肪燃焼スープで痩せる理由を簡単に言うと、カロリーの低さとデトックス効果です。
なんと、山盛り1杯食べても100～200Cal程度！（材料によって変わってきます）
お腹いっぱい食べてもカロリーが抑えられるので、みるみる痩せるというわけです。
脂肪燃焼スープは夜だけでも痩せるの？
脂肪燃焼スープダイエットを夜だけ置き換えしても、痩せます！
しかし、痩せ方は緩やかなので短期というより、長期で挑戦すると効果的でしょう。
上記でもお伝えしましたが、脂肪燃焼スープのカロリーは100～200Cal程度。（材料によって変わってきます）
通常の食事のカロリーといえば
・カレー 600～700
・ごはん・焼き鮭・味噌汁 400～450Cal
・生姜焼き・ごはん・お味噌汁 500～600Cal
これらのご飯もも少な目の量でのカロリーです。
成人女性の食事摂取基準は1900～2000Calです。
これはデスクワークをする社会人が摂取する推定カロリーです。
その1食のカロリーが100Calになれば、朝ごはんと昼ごはんそれぞれ600Calとっても1日1300～1400Calになります。
絶対痩せること間違いなしですよね(*^▽^*)
そして、私も脂肪燃焼スープを夜だけ置き換えして、ばっちりダイエットに成功しています！
ずばり、脂肪燃焼スープを夜だけ置き換えても確実にダイエット効果が期待できるのです!(^^)!
脂肪燃焼スープを夜だけ1週間～2週間続けた結果
脂肪燃焼スープを夜だけ1週間続けた結果、私の場合は−1.5㎏でした。
これはお正月太りを解消したくて行った脂肪燃焼スープダイエットです 笑
自己流で緩い脂肪燃焼スープダイエットでしたが、全然無理もなく痩せたので満足です。
現在もちゃんと維持中ですよ♪
私は1週間で目標体重に到達してしまい辞めてしまいましたが、2週間続ければ更にいい結果になるでしょう。
私の見解から、最初は痩せやすいので－1.5㎏痩せましたが、2週目は少し痩せにくくなると予想して、2週間で2～３㎏痩せられると思います！
でも、夜だけ脂肪燃焼スープダイエットするにもきちんとルールを守らなくてはいけません。
めちゃくちゃやってたら、やっぱり痩せられませんよね(-_-;)←当たり前！
脂肪燃焼スープダイエット夜だけ置き換えもルールが重要！
夜だけ脂肪燃焼スープダイエットに置き換える場合も、ルールに沿って行うことが成功の秘訣！
守るべき脂肪燃焼スープダイエットのルールは
・始める24時間前からおアルコールを摂取しない
・脂肪燃焼スープでダイエットをしている期間はアルコールを摂取しない
・飲み物は水、お茶、またはブラックコーヒーのみ
・砂糖や甘味料は取らない（人工甘味料を含む）
このルールは必ず守って夜だけ脂肪燃焼スープダイエットを実践してくださいね！
脂肪燃焼スープダイエット、夜だけ置き換えで注意したいこと！
脂肪燃焼スープダイエットを夜だけ置き換えにする時は朝ごはんと昼ごはんのメニューにもなるべくカロリー、脂分、糖分の少ないものを選びましょう。
そうすることで脂肪燃焼スープダイエットの効果がぐんと上がります。
私が脂肪燃焼スープダイエットを夜だけ行ったときに注意した点
・揚げ物や脂をたくさん使った料理は控える
・脂身の少ないお肉をえらぶ。（牛肉赤み、鶏むね肉など）
・ピザやカレーなどの高カロリーの食べ物は避ける
・しっかり噛んで、腹八分目、食べすぎないようにする
・めん類やパンよりも、ごはん系がおすすめ
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まとめ
脂肪燃焼ダイエットスープを夜だけ1週間～2週間した場合、緩やかではありますが必ず痩せます。
私は1週間で−1.5㎏のダイエットに成功しました。
しかし、期間中は通常の脂肪燃焼スープダイエットルールで守らなくてはいけないものがあります。
また、期間中はその他の朝ごはんや昼ご飯もカロリーや糖質をコントロールすることで更に効果が期待できます♪
脂肪燃焼スープダイエットのフルメニューはできないけど、夜だけなら置き換えられるというなら、是非挑戦してみてくださいね♪
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