脂肪燃焼スープダイエットでゆで卵はたべてもいいの？‐3.5ｋｇ痩せた実際のルールと食べ方は？

脂肪燃焼スープダイエットに挑戦中だけど、ゆで卵は食べていいのかと疑問に思った貴方。

脂肪燃焼スープダイエットには、決まったスケジュールとルールがあります。

そのルール上では、ゆで卵はについては特に指摘がありません。

ここでは、脂肪燃焼スープダイエット中にゆで卵を食べていいのか検証します。

脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールを知りたい方はこちら↓
脂肪燃焼スープダイエット1週間のスケジュール！－３．５ｋｇに成功した短期減量成功の秘策

脂肪燃焼ダイエット中にゆで卵は食べてもいい？
1. ゆで卵はダイエットに最適な栄養がいっぱい
脂肪燃焼スープダイエットでゆで卵を食べていいルールもある
ゆで卵がダイエットに向いている理由は？
脂肪燃焼ダイエットの効果をフル発揮するには、ゆで卵は食べない方がいい？
脂肪燃焼スープダイエット中のゆで卵の食べ方は？
まとめ

脂肪燃焼ダイエット中にゆで卵は食べてもいい？

結果から言うと、

脂肪燃焼ダイエット中にゆで卵は食べても問題ない！

です。

脂肪燃焼スープダイエットは、糖質、脂質、たんぱく質が極端に制限されているダイエットです。

1週間のダイエットなので、そこまで負担が無いのだと思いますが、通常の生活をするのであれば必要な栄養素もプラスするべきだという専門家も多いです。

その為、ゆで卵を食べることは不足した栄養を補う為にとてもいいと思います。

私は1回目の脂肪燃焼ダイエットは忠実にメニューを守っていました。
でも、スープがまずくて我慢しなくてはいけなく精神的にもかなりつらい思いをしました。
スープを食べるのが苦痛で、お腹いっぱい食べるどころではなかったんです。

しかし、2回目の脂肪燃焼スープダイエットでは自分なりの工夫を加え逆にスープが美味しくて、こんなに楽なの？というくらい簡単にダイエットが出来ました。

その2回目の脂肪燃焼ダイエットは、自分ルールで卵を毎日食べていました♪
そのおかげで、だるさも無く無事にダイエットに成功できたんです。

では、なぜ脂肪燃焼スープダイエット中にゆで卵を食べても大丈夫なのか見ていきましょう。

ゆで卵はダイエットに最適な栄養がいっぱい

ゆで卵はダイエットに最適な栄養素がいっぱい含まれています。

ゆで卵の栄養素を見てみましょう。

体の細胞を作る良質なたんぱく質が含まれているので、筋肉量が減るのを防ぐことができます。

しかも卵のたんぱく質は、たんぱく質の優良性を表すアミノ酸スコア１００なんです♪

また、お腹に貯まりやすいので、お腹がすいてしまって我慢できなかったら、おやつとして食べるのもいいと思います。

脂肪燃焼スープダイエットでは、極端なたんぱく質不足が気になるため、私は卵を食べています。
ゆで卵で食べたり、スープにゆで卵を切って入れるのも美味しいです。

もし、脂肪燃焼スープダイエットのルールが気になる場合は、5日目や6日目の肉を食べる日（たんぱく質をとる日）に食べるのもいいと思います。

脂肪燃焼スープダイエットでゆで卵を食べていいルールもある

私が支持する脂肪燃焼スープダイエットでは、通常5日目までたんぱく質をとりません。

ですが、脂肪燃焼スープダイエットには、複数の違ったスケジュールがあるようです。

こちらの本では、基本の脂肪燃焼スープダイエットにプラスされ、気になるたんぱく質不足を補うため卵がスケジュールの中に入っています。

朝食：脂肪燃焼スープまたは脂肪燃焼ダイエットジュース

１日目〜３日目
・昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、＋αでバナナ以外の果物

４日目
・昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、＋αでバナナ、牛乳

5日目〜6日目
・昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、肉か魚、＋αでバナナ以外の果物

７日目
昼食・夕食：脂肪燃焼スープ＋大豆製品、卵、野菜、海藻類、酵素玄米or玄米、＋αでバナナ以外の果物

引用したのはこちらの書籍↓